Wonach suchen Sie?

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)

Frowin-von-Hutten-Str. 5, 63628 Bad Soden-Salmünster

Achtsamkeitstraining nach der bewährten Methode nach Jon Kabat-Zinn (Info-Veranstaltung zum Kurs ab 3.2.25)

Die achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung, kurz MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction), wurde 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt. Er war Professor an der University of Massachusetts Medical School in Worcester. Die MBSR-Methode ist das am längsten und besten wissenschaftlich erforschte Achtsamkeitstraining. 

Stress hat viele Gesichter, die sich nur allzu oft hinter einer Maske verstecken, wie z. B. Schlafprobleme, Schmerzen, Magenprobleme bis hin zu Burn-out und Depressionen. Das auf acht Wochen angelegte, wissenschaftliche fundierte Stressbewältigungsprogramm wird heute weltweit erfolgreich in Kliniken, sozialen Einrichtungen sowie Unternehmen angewendet. Der achtwöchige MBSR-Kurs im PhysioVitamed der Spessart Therme Bad Soden-Salmünster unter der Leitung von Dipl. Sozialpädagogin (FH) Diana Müller umfasst acht Gruppensitzungen á 2,5 Stunden sowie einen ganztägigen Tag der Achtsamkeit. Es werden alltagstaugliche Übungsprogramme der Achtsamkeit erlernt, die dabei unterstützen, mit Herausforderungen angemessen umzugehen. MBSR verbindet dabei meditative Übungen mit Ansätzen der modernen Stressforschung. Ziel des Kurses ist, gemeinsam und in Eigenregie eigene Denk-, Stress- und Verhaltensmuster kennenzulernen und neue Handlungsspielräume zu erkennen. Wissenschaftliche Studien belegen die stressreduzierende Wirkung und bestätigen positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Wichtig zu wissen: Der Kurs ersetzt keine notwendige ärztliche oder therapeutische Behandlung.

Am 20. und 27. Januar 2025 finden von 18 bis 19 Uhr unverbindliche Orientierungstreffen in der Spessart Therme (PhysioVitamed) statt. Die Abende bieten neben allgemeinen Informationen zu Inhalten und Wirkungsweise erste Praxisanleitungen. 

Der kostenpflichtige MBSR-Kurs startet am 3. Februar 2025, jeweils montags von 18 bis 20.30 Uhr (8 Termine) und einem Tag der Achtsamkeit am 15. März 2025 (10 – 18 Uhr). Kosten 380 € inklusive Kursunterlagen. Anmeldung in der Spessart Therme oder online.

Nächste Termine

Mo.

20

Jan. 2025

18:00 Uhr bis 19:00  Uhr

Orientierungstreffen | Info-Veranstaltung

Mo.

27

Jan. 2025

18:00 Uhr bis 19:00  Uhr

Orientierungstreffen | Info-Veranstaltung

Kur und Freizeit GmbH

Contact person

Spessart Therme und Tourist-Information

Frowin-von-Hutten-Str. 5, 63628 Bad Soden-Salmünster

+49 6056 744-162

+49 6056 744-0

info@spessart-therme.de

https://www.spessart-therme.de

Navigation starten

diese Seite teilen

Essen in der Nähe

"Essen in der Nähe" überspringen

ca. 0,0 km entfernt

Bistro Spessart Therme

Frowin-von-Hutten-Str. 5, 63628 Bad Soden-Salmünster

Freuen Sie sich auf schmackhafte Mittagsgerichte, bunte Salatteller, Wraps und köstlichen Kuchen im Bistro Spessart Therme.

Vegetarian, German

Cafe Or Coffee Shop Food Establishment

ca. 0,1 km entfernt

Café FORUM im Kurpark

Frowin-von-Hutten-Str. 5, 63628 Bad Soden-Salmünster

Sonntags geöffnet. Das kleine Café mit großem Außenbereich befindet sich direkt am Spessart FORUM im Kurpark Bad Soden-Salmünster. 

German

Cafe Or Coffee Shop

ca. 0,1 km entfernt

Kress Hotel

Sprudelallee 26, 63628 Bad Soden-Salmünster

4-Sterne-Hotel mit Restaurant in Bad Soden-Salmünster

German

Hotel Lodging Business Restaurant

ca. 0,3 km entfernt

Ristorante Da Enzo

Badestraße 10, 63628 Bad Soden-Salmünster

Italienisches Restaurant in Bad Soden-Salmünster 

Italian

Food Establishment Restaurant

ca. 1,4 km entfernt

Pizzeria Donato

Parkstraße 27, 63628 Bad Soden-Salmünster

Pizzaria in Bad Soden-Salmünster.

Italian

Restaurant

ca. 4,0 km entfernt

Bootshaus Ardeas Seenwelt

Am Bootshaus 1, 63628 Bad Soden-Salmünster

Bootshaus Ardeas Seenwelt am Kinzig-Stausee mit Außengastronomie direkt am See, großem Wasserspielplatz und Tretbootverleih.

Vegan, Vegetarian, Regional, German

Beer garden Food Establishment

ca. 4,1 km entfernt

Meridian Steak & Grillhaus

Neue Str. 9, 63607 Wächtersbach

Steak und Grill Restaurant in Wächtersbach, Neudorf.

International

Restaurant

ca. 4,5 km entfernt

Landgasthof Zur Quelle

Leipziger Straße 17, 63607

Am Rande der Kinzigauen begrüßt Familie Krämer ihre Gäste im familieneigenen Landgasthof zur Quelle in Wächtersbach.

țțț

German, Regional

Inn Restaurant

ca. 5,2 km entfernt

Sicilia

Birsteiner Str. 18, 63636 Brachttal

Italian

Restaurant

"Essen in der Nähe" zurückspringen

Unterkünfte in der Nähe

"Unterkünfte in der Nähe" überspringen

ca. 0,1 km entfernt

Kress Hotel

Sprudelallee 26, 63628 Bad Soden-Salmünster

4-Sterne-Hotel mit Restaurant in Bad Soden-Salmünster

German

Hotel Lodging Business Restaurant

ca. 4,5 km entfernt

Landgasthof Zur Quelle

Leipziger Straße 17, 63607

Am Rande der Kinzigauen begrüßt Familie Krämer ihre Gäste im familieneigenen Landgasthof zur Quelle in Wächtersbach.

țțț

German, Regional

Inn Restaurant

ca. 5,9 km entfernt

Ferienwohnungen "An der Kinzig"

Sodener Weg 50, 36396 Steinau an der Straße

Holiday home

ca. 6,7 km entfernt

Rosenberg Ayurveda Gesundheits- und Kurzentrum

Forsthausstr. 6, 63633 Birstein

Das Rosenberg Ayurveda Gesundheitszentrum in Birstein bietet alles für einen gesunden Aufenthalt in der Natur mit Blick auf den Spessart. 

Spa hotel

ca. 6,8 km entfernt

Zur schönen Aussicht

Forsthausstr. 12, 63633 Birstein

Die Gaststätte & Pension “Zur schönen Aussicht” in Birstein-Obersotzbach bietet eine gutbürgerliche Küche. Es handelt sich um eine gemütliche Gaststätte mit Hanglage und Biergärten. Des weiteren stehen Tagungs- sowie Veranstaltungsräume zur Verfügung

German

Food Establishment Holiday rooms Pension

ca. 6,8 km entfernt

Wohnmobilstellplatz Wächtersbach

Main-Kinzig-Straße 31, 63607 Wächtersbach

Der Wohnmobilstellplatz in Wächtersbach liegt in zentraler Lage am Messegelände. Der historische Stadtkern mit Altstadt, das Schloss Wächtersbach mit Schlosspark und dem Stadtwald ist ca. 10 Minuten Fußweg entfernt. 

RVPark

ca. 7,1 km entfernt

Haus Weinbrenner

Harzstraße 3, 36396 Steinau an der Straße

Holiday house

"Unterkünfte in der Nähe" zurückspringen

Weitere Tipps in der Nähe

"Weitere Tipps in der Nähe" überspringen

ca. 0,0 km entfernt

Tourist-Information Bad Soden-Salmünster

Frowin-von-Hutten-Str. 5, 63628 Bad Soden-Salmünster

Die Tourist-Information in Bad Soden-Salmünster ist gerne bei der Buchung von Unterkünften und der Planung Ihres Aufenthalts behilfich. Sie befindet sich im Eingangsbereich der Spessart Therme.

Tourist Information Center

ca. 0,0 km entfernt

Totes-Meer-Salzgrotte

Frowin-von-Hutten-Straße 5, 63628 Bad Soden-Salmünster

Tief durchatmen und entspannen im einzigartigen Klima der Totes Meer Salzgrotte Bad Soden-Salmünster.

PublicHealth Salt Cave

Zu "Weitere Tipps in der Nähe" zurückspringen

Das könnte Dir auch gefallen

"Das könnte Dir auch gefallen" überspringen
Frühlingskräuter "Die ersten Wilden"

Weißwiesenstraße 21, 63584 Mittel-Gründau

Frühlingskräuterwanderung 

Fr., 04.04.2025

Event

Gesundheitswanderung

Auf der Dürich 1, 63571 Gelnhausen

Let‘s go - jeder Schritt hält fit 

So., 09.03.2025

Event

Zu "Das könnte Dir auch gefallen" zurückspringen